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我便秘没有便意好几天了每天上班骑自行车来回?

我便秘没有便意好几天了每天上班骑自行车来回。起码要1小时这样对便秘有帮助不...[展开]
2016-08-28 16:34:10 举报
其他答案
2016-08-28 16:34:10
举报40 评论
你好,便秘的话应注意每日坚持适当的活动,养成每日定时排便的好,平时在饮食方面,应经常吃一些粗粮,杂粮,多食含纤维多的蔬菜和水果.每日清晨起床后空腹喝一杯凉白开或者蜂蜜水

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