怎样让肩膀变宽

我肩膀很窄，看起来很瘦弱，怎样让肩膀变宽?[展开]

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2017-10-20 04:07:21 举报

同步

匿名

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2017-10-20 04:07:21

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练习双杠有一定作用，但是要坚持。

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2017-10-20 04:07:21

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锻炼肩部肌肉

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2017-10-20 04:07:21

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锻炼三头肌

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2017-10-20 04:07:21

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单杠，双杠，俯卧撑。

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2017-10-20 04:07:21

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每天都做一下扩胸运动。。。

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