可以吗？黑米？

黑米，黑豆，黑芝麻，薏米，红糖，大米，核桃，一起煮，可以吗？我体寒可不可以吃啊？

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2016-08-24

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您好！这属于食补，具有一定补肾作用，但作用比较平缓。黑豆，黑芝麻都具有补肾的作用，薏苡仁利水渗湿，核桃补脑，红糖补血，大米粥养胃，这些放到一起煮粥是不错的平补肾的方法。

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2016-08-24

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你好！你的这些食物属于杂豆、杂粮及果干。混在一起可以做成养生的八宝粥，不仅营养丰富，而且各种食物混杂在一起，起到了营养互补的作用。可以混在一起煮粥，适量食用。如果是糖尿病患者的话，建议红糖、葡萄干、红枣等含糖类成分高的食物不要添加。

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