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如何正确饮食?女性调理阴虚?

女性调理阴虚,如何正确饮食?

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2016-11-23

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  吃饭的目的就是为了摄取热量,所以女性朋友要认真对待每一顿饭。 千万不要“错过”早餐,因为早餐能使饥饿的身体充满力量;天冷的时候吃 一些羊肉、牛肉,能溫补阳气;适当多吃一些动物瘦肉、鱼、豆制品、香蔽、 黑木耳、红赛等,以及富含维生素C的水果、蔬菜,使身体营养平衡。
  身体 摄入的热量充足,自然就不会怕冷了。除此之外,每天动一动,做一些瑜伽,或者跳舞、跑步、游泳、打球等, 只要方法正确、运动量恰当,就可以起到补充阳气、增强机体免疫力的作用。

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