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腹式呼吸法是怎样的呢?

腹式呼吸法是怎样的呢?是不是可以减去产后小肚子?[展开]
2016-05-05 15:24:41 举报
其他答案
2016-05-05 15:24:41
举报34 评论
腹式呼吸是让横膈膜上下移动。由于吸气时横膈膜会下降,把脏器挤到下方,因此肚子会膨胀,而非胸部膨胀。如果需要减小肚子可以买...[展开]
2016-05-05 15:24:41
举报16 评论
就是用腹部力量来控制呼吸,经常做这样的运动是可以帮助收紧小腹,尽快恢复身材哦。

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