老***
2015-12-17 22:31:55
学习游泳就不可避免的遇到一个问题，或者说难题，潜泳的时间不够长，为什么呢？憋气的时间不够长。虽然在陆地上跟在水下...[展开]
学习游泳就不可避免的遇到一个问题，或者说难题，潜泳的时间不够长，为什么呢？憋气的时间不够长。虽然在陆地上跟在水下的感觉不一样但是在路上憋气时间长了会有用的。刚才跟朋友说起来这件事，他说我能憋气最少两分半钟。
我就不信了，因为我也就憋一分半。就实验了，拿了秒表开始，时间一点点过去，最后还真到了两分半。 我就问了，你怎么能憋气这么长时间，他说一般人也就一分半，我刚才到一分半的时候也不行了，换了一口气。
换气，听着好神奇啊！其实就是在之前你吸气的时候，留在口里的那一口，别小瞧他，这可是很大程度上撑下来的那口气。怎么换呢，肺部的氧气用完之后，用鼻子呼出一些，不要太多。 然后捏着鼻子，或者练习到不捏。
把嘴里的这口气，吸到肺部。这样就完成了换气。虽然不知道他是不是骗我，但是还是挺有用的。[收起]
