有没有什么快速减肥的好办法啊？现
楼主说的不错，必须要减肥，肥胖会造成很多疾病，对身体更是有伤害，减肥瘦身没有捷径。世面上流传的快速减肥方法90%以上导致快速体重反弹。 其实许多减肥成功者不约而同的秘密！
晚上九点以后坚决不进食，也坚决不喝水！这是他们保持曲线美的关键。 事实的确如此，许多专家都曾经表示想保持窈窕身材的人士，过于丰盛的晚餐、夜宵，热量都是无法消耗的。根据人体的生物钟运行显示，在九点后，人体各器官功能已基本处于微弱状态，那也正是积累脂肪的时刻。而我们正常晚餐所吃下的东西需要5个小时才能被完全消化掉，这多余的热量，日积月累会造成皮下脂肪堆积过多，肥胖的命运也就悄然降临了，所以要牢记晚上九点以后绝对禁止进食。 ...全部
楼主说的不错，必须要减肥，肥胖会造成很多疾病，对身体更是有伤害，减肥瘦身没有捷径。世面上流传的快速减肥方法90%以上导致快速体重反弹。 其实许多减肥成功者不约而同的秘密！
晚上九点以后坚决不进食，也坚决不喝水！这是他们保持曲线美的关键。
事实的确如此，许多专家都曾经表示想保持窈窕身材的人士，过于丰盛的晚餐、夜宵，热量都是无法消耗的。根据人体的生物钟运行显示，在九点后，人体各器官功能已基本处于微弱状态，那也正是积累脂肪的时刻。而我们正常晚餐所吃下的东西需要5个小时才能被完全消化掉，这多余的热量，日积月累会造成皮下脂肪堆积过多，肥胖的命运也就悄然降临了，所以要牢记晚上九点以后绝对禁止进食。
如做不到这几点或感到为时已晚，请不要着急，不要灰心，强烈推荐给你一种保健减肥产品不错，维欧美瘦身胶囊、是国家认证的保健产品，健康快速减肥，保证用后可以还您健康完美好身材，重建对自己的信心，它主要的原理是："维欧美瘦身胶囊"采用全身16处定向减肥技术,富含萃取天然植物精华素,可深度渗透。
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早餐：是可以放心尽量吃的一餐。
从昨天晚餐后到今天早餐前，已经空腹将近12小时的肚子，人体血糖下降，如果省略早餐，会使我们一上午的情绪都不稳定，特别需要吃一顿丰盛的早餐来唤醒还在赖床上的五脏六腑，帮助启动一整天的新陈代谢并补充身体能量。
合理的早餐应以主食及蛋白质并重，但要避免烧饼、油条等油脂高的食物，餐后再吃点水果，会使你整天神清气爽。
午餐：中午这一餐，也是可以放心尽量吃的一餐，因为白天人体的代谢功能强。
晚餐：晚餐通常是三餐之冠，但晚上却是一天活动机会最少的时候，如果此时大量进食，热量无法适量代谢，会在体内转换成脂肪储存，长期如此就变胖了。
所以晚餐应以低热量并且七分饱为主，适量增加蔬菜的量，还要记住睡前三小时内禁止进餐，夜宵最好不吃。
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