老婆怀孕应注意什么?

            首先呢,要注意早女的工作性质和条件，凡是接触有害物质，如汞、苯、谢放射线、噪音等工作环境的，就应申请暂时调离这些工作岗位，以免这些有害因至少影响胚胎发育，造成畸胎。
  此为一。

        其次要心情愉快、思想放松。早孕期有（即“晨吐”现象）者，只要正确对待处理，一般3个月后会逐渐恢复正常。  为了避免或减少恶心、呕吐等胃肠道不适，可采用少吃多餐的办法，注意饮食清淡，不吃油腻和辛辣食物，但一定要坚持进食，否则会影响健康，也不利于胚胎发育。
  可以吃些带酸味的食品，如杨梅、柑桔、醋等，以增加食欲，帮助消化。有时也可服用一些复合维生素B和维生素C或钙剂，以补充其营养。  维生素B6可能减轻。不能乱服“止吐药”、“秘方”或“偏方”等，以防发生不良后果。
  此为二。

        早孕期注意避免感染，特别是病毒性感染。早孕若患风疹，就会导致先天性心脏病、小头畸形、神经性耳聋、智力障碍等。如果妊娠早期患了严重感冒，可引起唇裂、巨细胞包涵体病毒、乙型肝炎病毒等都可以使流产、畸形等，所以早孕的要注意卫生，少上街或串门，避免接触有病的人群，防止传染各种疾病。
    一旦有病，应去医师处诊治，说明自己已，不能自行滥服药物，一定按医嘱治疗。

为了保护孕妇及胎儿的健康，减少并发症，使分娩顺利，所以要做好孕期保健。 

一、乳房卫生 

妊娠后期应经常用肥皂擦洗乳头，以防哺乳时发生乳头裂伤，继而引起乳腺炎。
  如乳头凹陷可每日用手将乳头轻轻向外牵拉，免得给新生儿哺乳时造成吸吮困难。  如乳房悬垂或过大，宜用乳罩支托，但不宜太紧。 

二、衣着 

衣服要宽大舒适，对乳房不宜束缚过紧，以免影响呼吸及限制乳房的增大。
  避免用紧的、窄的裤带，以免影响胎儿活动。孕妇穿平底布鞋比较安全、舒适。 

三、睡眠和休息 

孕妇需要充分的睡眠，以每天不少于八小时为宜。  每天保证午睡一小时则更好。
  充分休息可解除疲劳，对胎儿及母体均有益。室内空气要清洁、新鲜。 

四、大、小便 

在妊娠期间由于子宫逐渐增大，可压迫膀胱及直肠，造成尿频、尿急及便秘。为了防止便秘，应多吃纤维丰富的蔬菜，和含多种矿物质、水、维生素多的水果等。
    孕妇应养成每日一次大便的习惯。如有便秘，不要乱吃泻药，以免造成流产。 

五、清洁卫生 

妊娠期汗腺及皮脂腺分泌旺盛，因而孕妇要勤洗澡、勤换衣。在妊娠晚期不宜盆浴，以沐浴为宜，避免脏水进入阴道引起感染。
  妊娠后阴道白带增多，每天应用温水清洗外阴，并经常更换内裤。   

六、劳动和锻炼。 

健康孕妇可以照常工作或参加一般劳动。适当的劳动或运动有益于身体，但应避免重体力劳动，因为剧烈运动、过度用力可造成流产或胎盘早期剥离，这对母子都是十分危险的。
  怀孕七个月后最好不上夜班。 

七、性生活 

妊娠3个月内以及妊娠晚期，应避免性生活，以防妊娠早期造成流产，或晚期造成早产和感染。   

八、孕期用药 

在妊娠期间不能滥用药物，因为很多药物均可通过胎盘屏障进入胚胎。
  抗生素、激素及安眠药除了药物本身的毒性或副作用外，还可能造成胎儿畸形。因此，必须在医生指导下用药。 

九、预防疾病 

孕妇要注意增强抵抗力，饮食要多样化，注意营养的摄取，多吃含钙、铁的食物，多吃水果、蔬菜等易消化食物。
      在妊娠早期要特别重视预防流感、风疹、单纯疱疹等病毒感染。避免接触有毒物质和放射线照射，禁止疫苗接种以免影响胎儿发育或导致畸形。孕妇不应吸烟、喝酒，因为烟酒会导致胎儿发育迟缓或异常。
  

 最后，家族成员要关心早女，尤其丈夫要体贴妻子，早孕期不宜行房事，以免引起流产，帮助摆脱的困扰，顺利渡过早孕阶段。[收起]

    你说的这些都是怀孕后的正常反映,不用太担心。只要保证良好的心情比什么都重要,再者就是一些饮食的注意细节,我可以给你一些我怀孕时的资料。
这时，宝宝在妈妈腹内不会长得太大，怀孕满3个月时，胎儿的体重也不会超过20克。
  然而，这段时期却是胎儿主要器官发育形成的时期，特别是胎儿的神经管及主要内脏器官。  所以，准妈妈要特别注意膳食中的营养均衡，保证各种维生素、微量元素和其它无机盐的供给。 

　　这个时期，大多数孕妇会遇到早孕反应，表现出程度不同的恶心、呕吐、厌食、偏食等，影响了孕妇的食欲，有些孕妇甚至一闻到菜味就会恶心、呕吐。
  所以，孕妇应尽可能选择自己喜欢的食物，以刺激、增进食欲。  对于油腻、抑制食欲的食物，大可不必勉强吃下去。 

　　此期的食物应清淡些，宜少吃多餐，争取不要减少总的摄入量。
  当然，呕吐十分剧烈，且饮食治疗效果不好，可去医院在医生的指导下适当补液。

　　孕早期关键词——叶酸

　　在孕早期，医生通常会建议孕妇多摄入叶酸，因为叶酸关系到胎儿的神经系统发育。  胎儿神经管发育的关键时期在怀孕初期第17至30天，此时如果叶酸摄入不足，可能引起胎儿神经系统发育异常。
  如果你从计划怀孕开始补充叶酸，就可有效地预防胎儿神经管畸形。 

　　许多天然食物中含有丰富的叶酸，各种绿色蔬菜(如菠菜、生菜、芦笋、龙须菜、油菜、小白菜、花椰菜等)，及动物肝肾，豆类，水果(香蕉、草莓、橙子等)，奶制品等都富含叶酸。
    必要时每天服用400微克叶酸，一直到妊娠3个月。

　　根据自己的胃口进食，不必刻意多吃或少吃什么。能吃就吃，是这段时期孕妇饮食的主要方针。


另——
孕妇在妊娠的各个时期都需要补充不同的食物来增强自己的体质，以助优生。
  我国现在有妊娠反应的妇女在孕早、中期的摄入水平又较无妊娠反应的孕妇明显偏低。  因此，孕妇选丰富的食品，纠正偏食，至关重要。

　　补充微量元素

　　准妈妈微量元素补充要适度

　　第一、补钙宜多吃花生、菠菜、大豆、鱼、海带、骨头汤、核桃、虾、海藻等食物。
  　　第二、补铜宜多吃糙米、芝麻、柿子、动物肝脏、猪肉、蛤蜊、菠菜、大豆等食物。  

　　第三、补碘宜多吃海带、紫菜、海鱼、海虾等。

　　第四、补磷宜多吃蛋黄、南瓜子、葡萄、谷类、花生、虾、栗子、杏等。
  

　　第五、补锌宜多食粗面粉、豆腐等大豆制品、牛肉、羊肉、鱼、瘦肉、花生、芝麻、奶制品、可可等食物。

　　第六、补锰宜多食粗面粉、大豆、胡桃、扁豆、腰子、香菜。  

　　第七、补铁宜多食芝麻、黑木耳、黄花菜、动物肝脏、油菜、蘑菇等。
  

　　第八、补镁宜多食香蕉、香菜、小麦、菠萝、花生、杏仁、扁豆、蜂蜜等。

　　最佳零食

　　孕妇在正餐之外，吃一点零食可拓宽养分的供给渠道。专家建议嗑一点瓜子，诸如葵花子、西瓜子、南瓜子等均有其“一技之长”。
    

　　如葵花子富含维生素E。西瓜子亚油酸多，而亚油酸可转化成“脑黄金”（即DHA），能促进胎儿大脑发育。南瓜子的优势则在于营养全面，蛋白质、脂肪、碳水化合物，钙、铁、磷、胡萝卜素、维生素B1、B2、尼克酸等应有尽有，而且养分比例平衡，有利于人体的吸收与利用。
    

　　最佳酸味食品

　　孕妇往往对酸味食物感兴趣，而孕妇吃酸也确有好处。女性怀孕以后，胎盘分泌一种绒毛促性腺激素，可抑制胃酸的分泌，致使消化酶的活力降低，导致孕妇胃口减弱，消化功能下降，故吃酸无疑是对此种反应的一种补救。
  同时，胎儿的发育特别是骨骼发育需要大量矿物质钙，但钙盐要沉积下来形成骨骼，离不开酸味食物的协助。  此外，酸味食物可促进肠道中铁质的吸收，对母胎双方都有益处。

　　不过，孕妇吃酸味食物一定要严加选择，如人工腌制的酸菜、醋制品虽然可口，但养分多有破坏，且亚硝酸盐等致癌物也多。
  山楂中养分倒是不少，但可加速子宫收缩，有导致流产之风险，故孕期最好“敬而远之”。而番茄、杨梅、樱桃、葡萄、柑橘、苹果等才是补酸佳品，孕妇宜多食之。  
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    第一：注意安全，千万别摔倒什么的。
第二：注意保持心情愉快，这个就是你当老公的责任了。
第三：注意千万别着凉了。
第四：多运动，但别过激烈，每日保持每日散步两小时以上。
  
第五：可以开始过夫妻生活，但千万别压着宝宝，不能太用力了。

饮食方面主要以个人喜欢为主，多吃有营养，少热量的多东西，每日保持250ML牛奶、一只鸡蛋、500克水果，多吃蔬菜。  

樱桃是很有好处的，不过这个季节好象没有卖的哈，别给孕妇吃水果罐头哦，不好。
  其实时令的新鲜水果就很好了。

我现在能想到的就这到多啦，希望对你有帮助。恭喜你啦。 。[收起]

    1． 避免接触有毒有害的作业环境。某些职业性有害因素（如苯、汞、铅、氯、二硫化碳等）可影响受精卵发育，尤其是妊娠3一8周时是胎儿主要器官的形成期，是致畸敏感期。此期间请您尽可能避免频繁光顾可能存在有害因素的“一线”环境中去。
  
　　2． 定间进行产前检查。除常规检查外，还应包括胸部透视、肝肾功能检查及母血胎甲球蛋白（AFP）的测定等，便于准确的产前诊断。  
　　3． 合理摄入营养。除保证每日蛋白质和热量的摄人外，还须保证钙、铁、锌及多种维生素的供给。
  
　　4． 避免加班加点，保证充足休息时间。随着妊娠月份的增加母体的负担将日益加大，为保护你自身及胎儿健康，不宜在正常工作日外延长工作时间，而且在工作期间内也应当安排一定的休息时间。  
　　5． 产前至少休息两周。
  孕末期是分娩的准备阶段，此时胎儿发育迅速，母体负担最重，所以您在产前休息两周很有必要，它有利于胎儿的健康发育及您在产后的乳汁正常分泌。
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