搜索
首页 生活 生活常识

饮食

怎样才能帮助孩子增加饮食的兴趣?

全部回答

2007-01-17

0 0

    让宝贝乖乖吃饭的八招 第一招:给宝宝制定一份简易用餐时间表。 不必太详细,主要是制定出一周内宝宝要吃的主食。不是餐餐都制定,在这一周内保证宝宝必须能吃到的菜谱就行。
  比如,这一周内要给宝宝做两次排骨汤;还要给他炖土鸡;保证每天都能吃到蔬菜。然后简要列出蔬菜的名称。  具体哪一天吃什么那就根据实际情况而定。 第二招:不要连续喂孩子时间太长,尊重孩子的饥饱意识。
   一岁半以前大人可以帮助孩子进食,吃饭的时间要控制好。千万不要养成孩子边吃饭边玩的习惯。喂养孩子的时候不要隔三差五冷不丁给孩子嘴里塞上一口,还为此沾沾自喜。  吃饱了就是吃饱了,吃多了对他的胃也是负担。
  等孩子能独自吃饭了,就尽量让孩子自己吃。虽然开始弄得满桌饭粒,脸上身上都异常狼狈,但是这是必须有的一个开始,一个良好习惯的开始。而且孩子在吃饭的时候,你要问他:“吃饱了吗?”即使孩子那顿饭吃得不多,但是他说:“吃饱了。
  ”你就不能再强制他吃了。  这样,他才能慢慢体会出吃饱了是个什么概念。 第三招:不要威逼利诱 早早教宝贝用筷子。 千万不要许下“宝贝吃下这一勺,妈妈给你买什么”之类的诺言,这样的承诺何时才是尽头呢?要让他认识到吃饭和睡觉一样正常和重要;也不要说如果吃饭就让他玩电脑游戏,养成习惯,不玩电脑游戏就不吃饭,这正好给了他一个不吃饭的理由。
     也不要大声呵斥,这样反而会使宝贝产生逆反心理,对饭菜更加抵抗。中国菜还是用筷子得多,筷子文化也是我们应该提倡和发扬的。早早教宝贝用筷子,我觉得好处很多。儿子在不到两岁的时候就会用筷子来,现在用的非常熟练了,不论夹什么菜都难不倒他。
  这样,也给宝贝自己吃饭增加了信心。   第四招:经常搞点小花样。 有段时间,儿子对早餐没有兴趣,只喝一杯奶就不吃了,还说到了学校老师会发东西吃。我知道学校的点心是到10点钟才发,那么这么长时间一杯奶的营养是不能维持的,而且经过一个晚上的消化,胃里基本空了。
  平时吃鸡蛋面条和面包蛋糕之类的可能腻了,我就给他炸了汤圆。  好久没吃汤圆了,我也正馋了呢。冰箱里有现成的。有黑芝麻陷的,有五仁陷的,还有花生陷的和豆沙馅的,不信没有合他胃口的。
  果然,当我把炸的松松软软的汤圆端上去时,他开始没什么大的反应,吃了一个后连说好吃好吃,那一顿他吃得特别香,也吃得很多。 第五招:赋予食物一个美丽的故事。   给宝贝介绍一种新食物时,可以试着给这种新食物披上一件美丽的外衣。
  就是给孩子讲讲这食物背后的故事。比如,洋葱,儿子初次接触洋葱的时候曾问我:“洋葱和羊有什么关系?”我先告诉他洋葱和羊没有关系,它的故乡在西方国家。有一次,一个小姑娘意外的发现了它,她拿着洋葱给别人看,问别人能不能吃。
    别人都没吃过,都不敢尝。只有勇敢的小姑娘品尝了。虽然被辣出了眼泪,但是从此以后人们就知道了洋葱可以吃,生吃辣,熟吃不辣,而且非常有营养。这个故事是儿子对洋葱有了感性的认识,也喜欢上了洋葱,因为他喜欢别人说他勇敢。
  当然了,这个故事是我杜撰的,顺口说来的。 第六招:严格控制零食的数量。   其实一些零食根本没有什么营养,像一些膨化食品,营养不多,还挺油腻,且有过多的味精之类,宝贝吃多了就觉得胃里不饿, 直接影响到了正餐。
  家里准备些饼干之类的是必需的,有时宝贝饿了,有没有做饭,可以暂时充充饥。 第七招:让宝宝参与进来,尝尝做家庭小管家的感觉。   当宝宝有了意识后,要尊重他的意识。
  可以问问他想吃什么菜,这样有的放矢。去菜市场买菜时让他跟着,选一些他爱吃的菜。回来后让他帮着择菜,也可适当的让他做点力所能及的事情,这样,他对自己的劳动成果有一种成就感。 第八招:做到以身作则,给宝贝一个好的榜样。
     要记住,父母是孩子的一任老师。不要在要求孩子的同时,疏忽了自己的责任。如果有一个挑食的妈妈,那就不要责怪宝贝挑食了。孩子很容易被家庭环境影响,而且如果妈妈挑食,做饭时不自觉的就做了自己爱吃的,自己不爱吃的恐怕连买都不买。
  所以,我们首先要给宝贝一个健康的环境,从自身做起,严格要求。   给宝贝一个好的习惯,会使他受益终生。宝贝是要哄的,不是骗的,也不是惯的。 参考资料:百度。

类似问题换一批

热度TOP

相关推荐
加载中...

热点搜索 换一换

生活
生活常识
服装/首饰
美容/塑身
购车养车
家电
礼节礼仪
美食/烹饪
购物
购房置业
婚嫁
家居装修
交通出行
起名
保健养生
育儿
生活常识
生活常识
举报
举报原因(必选):
取消确定举报