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有什么方法增大体重吗?

我身高171cm体重才46公斤.骨头也小.有什么方法增大体重吗?[展开]
2017-08-16 21:56:01 举报
其他答案
2017-08-16 21:56:01
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根据体重指数,标准体重(女)=(身高cm-100)x0.9(kg)-2.5(kg)正常体重:标准体重+-(多少)10%,属于稍肥胖,自检是否属于爱吃高热量食物及运动量不足人群。    你好,建议通过合理控制饮食及加强体育锻炼来达到减肥的目的,少吃高热量食物,多吃粗粮及蔬菜水果等,多参加有氧运动,如:瑜伽、有氧操等。

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