经常在电脑前面的人，应该怎样保护自己的脸！！

搽隔离霜.
但是不要误会,隔离霜并不能防辐射,但是能隔离脸与空气的接触.
要知道电脑会形成强大的磁场,吸附空气中的水和灰尘,而我们的脸就在这个吸附的范围之类,所以上完电脑,就会觉得脸很脏,皮肤缺水.
而使用隔离霜可以防止这些事情.[收起]

    面对电脑的MM的护肤指南 

今日已是网络的世界，上网的女性网民越来越多，时间也越来越长。在国外，妇女上网人数已首次超过男子成为主力军。然而，在你快乐地与网络亲密接触的过程中，你可知道电磁辐射对容颜潜在的伤害？ 

1、面部防护 

上网对女性网民容颜的伤害虽非大敌，但厉害的电磁辐射还是不容小觑。
    调查中，一女性网民说："我原本肤质很好，白白嫩嫩，也没什么斑点。最近上网时间较长，有时候连上7至9小时。这几天觉得皮肤干燥，脱皮，而且颜色偏黄。"对于既不想放弃上网，又想保持皮肤亮丽的女性网民来说，这已经成为一个突出问题。
   

屏幕辐射产生静电，最易吸附灰尘，长时间面对面，更容易导致斑点与皱纹。  因此上网前不妨涂上护肤乳液，再加一层淡粉，以增加皮肤的抵抗力。 

2、彻底洁肤 

上网结束后，第一项任务就是洁肤，用温水加上洁面液彻底清洗面庞，将静电吸附的尘垢通通洗掉，然后涂上温和的护肤品。
  久之可减少伤害，润肤养颜。这对上网的女性而言真可谓点滴功夫，收获多多。   

3、养护明眸 

如果你不希望第二天见人时双目红肿，面容憔悴，一副黑眼圈，那么切勿长时间连续作战，尤其不要熬夜上网。
  平时准备一瓶滴眼液，以备不时之需。上网之后敷一片黄瓜片、土豆片或冻奶、凉菜也不错。方法是：将黄瓜或土豆切片，敷在双眼皮上，闭眼养神几分钟；或将冻奶凉茶用纱布浸湿敷眼，可缓解眼部疲劳，营养眼周皮肤。
     

4、增加营养 

对经常上网的人，增加营养很重要。维他命B对脑力劳动者很有益，如果睡得晚，睡觉的质量也不好，应多吃动物肝脏、新鲜果蔬，它们含有丰富的维他命B族物质。
  此外，肉类、鱼类、奶制品也有助于增加记忆力；巧克力、小麦面圈、海产品、干果可以增强神经系统的协调性，是上网时的最佳小零食。   

不定时地喝些枸杞汁和胡萝卜汁，对养目、护肤功效也很显著。
  如果你十分在意自己的容貌，那就饮胡萝卜汁或新鲜果汁吧。 

5、常做体操，消除疲劳 

长时间上网，你可能会感到头晕、手指僵硬、腰背酸痛，甚至出现下肢水肿、静脉曲张。所以，平时要多做体操，以保持旺盛精力。
     

如睡前平躺在床上，全身放松，将头仰放在床沿以下，缓解用脑后大脑供血供氧的不足；垫高双足，平躺在床上或沙发上，以减轻双足的水肿，并帮助血液回流，预防下肢静脉曲张；在上网过程中时不时伸伸懒腰，舒展筋骨或仰靠在椅子上，双手用力向后，以伸展紧张疲惫的腰肌；还可做抖手指运动，这是完全放松手指的最简单方法。
    记住，此类体操运动量不大，但远比睡个懒觉来得效果显著。 





接触电脑的"七大注意" 

你也许是个网虫或电脑迷或你不得不长时间坐在电脑跟前，那么你有必要谨遵以下"七大注意"。
   

1、注意养成良好的卫生习惯： 

电脑操作者不宜一边操作电脑一边吃东西， 也不宜在操作室内就餐，否则易造成消化不良或胃炎。  电脑键盘接触者较多，工作完毕应洗手以防传染病。
   

2、注意保持皮肤清洁： 

应经常保持脸部和手的皮肤清洁，因为电脑荧光屏表面存在着大量静电，其集聚的灰尘可转射到脸部和手的皮肤裸露处，时间久了，易发生难看的斑疹、色素沉着，严重者甚至会引起皮肤病变等。
   

3、注意补充营养： 

电脑操作者在荧光屏前工作时间过长，视网膜上的视紫红质会被消耗掉，而视紫红质主要由维生素A合成。  因此，电脑操作者应多吃些胡萝卜、白菜、豆芽、豆腐、红枣、橘子以及牛奶、鸡蛋、动物肝脏、瘦肉等食物，以补充人体内维生素A和蛋白质。
  平时可多饮些茶，因为茶叶中含有茶多酚等活性物质，有吸收与抵抗放射性物质的作用。 

4、注意正确的姿势： 

操作时坐资应正确舒适。  应将电脑屏幕中心位置安装在与操作者胸部同一水平线上，眼睛与屏幕的距离应在40－50厘米，最好使用可以调节高低的椅子。
  在操作过程中，应经常眨眨眼睛或闭目休息一会儿，以调节和改善视力，预防视力减退。 

5、注意工作环境： 

电脑室内光线要适宜，不可过亮或过暗，避免光线直接照射在荧光屏上而产生干扰光线。
    定期清除室内的粉尘及微生物，清理卫生时最好用湿布或湿拖把，对空气过滤器进行消毒处理，合理调节风量，变换新鲜空气。 

6、注意劳逸结合： 

一般来说，电脑操作人员在连续工作1小时后应该休息10分钟左右。
  并且最好到操作室之外活动活动手脚与躯干等进行积极的休息，很多人抱怨颈椎疼，活动头部会有帮助。   

7、注意保护视力： 

欲保护好视力，除了定时休息、注意补充含维生素A类丰富的食物之外，最好注意远眺，经常做眼睛保健操，保证充足的睡眠时间。
   

外一篇：电脑辐射最大在键盘 

您是否常觉得头重重的或记忆力衰退呢？ 

趴着睡觉的时候要记得把计算机关机，而不只是把屏幕关掉而已。  因为只把屏幕关掉是无法杜绝辐射线的，而且我们都是趴着睡，头直接对着计算机，哪天得了老人痴呆症或脑瘤就来不及了。
   

常坐在计算机桌前的你，是否一坐就是好几个小时而且坐姿不正确，总感到莫名肩颈疼痛，甚至无心工作？现在请你做个小测验，请你向左侧方向望去，然后将头45度朝下慢慢弯下，动作做到这里，你的脖子颈肩是否感到不正常的酸痛？假使有上述症状，你可要小心了，因为你很可能得了现代计算机文明病——"胸廓出口症候群"。
     

你知道计算机的辐射量是多少吗？ 

1、键盘1000V／m 

2、鼠标450V／m 

3、屏幕218V／m 

4、主机170V／m。 

所以，在你使用计算机及享受上网乐趣时，请多加小心。
   

推荐：仙人掌除了可以攻击坏人，还有一项好处喔！据说在计算机桌前放置一仙人掌有助于减少辐射。  
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