没怀孕前90斤,生宝宝时120斤,生完后是110斤.宝宝10号就满月了,可...[展开]
多久这个全看自己的努力了,平时多运动,可以骑自行车,跑步,练高温瑜伽,睡觉前让你老公帮你按脚多做仰卧起做,多走走楼梯.冬天就多去蒸蒸桑拿.吃东西的时候注意有个度,不要猛补了,其实很多东西补进去是没用的,多吃蔬菜水果,少吃饭多吃菜,补奶水的话用鲫鱼,不要用猪踢,煲鸡汤可以去皮.反正就是油的东西少吃啦,鱼可以多吃点,但不要是红烧的. 天天坚持一顶能成功的.加油!
瑜珈的妙处在于: 通过练习,对呼吸和姿态进行调整,从而实现对耐力、...
美容一下
减肥是一个需要长期坚持的过程,首先要给自己明确一个不太难达到的目标,持...