跳舞可以健身吧？

我感觉不管你选择什么样的方式，主要是要坚持，坚持就是胜利

    工作后老是坐着，时间一长许多病找上门，什么颈椎，腰椎的，而且工作的繁重让时常心情郁闷，于是萌发了想健身的念头，从郁闷的心情中解脱出来 　　 　　 曾尝试过跑步，但是实在太枯燥，且一个人进行没有坚持下 来； 　　 想试试跳舞，觉得跳舞不但能健身，还能陶冶情操，且大家在 　　一块儿练容易坚持。
     　　 网上查了下，好多种哟 　　 我从小体育成绩差，太激烈的如街舞肯定是消受不了的。 　　 芭蕾又怕练出肌肉，也放弃了这个念头。 　　 另外还听说过有氧拉丁，舍宾，SASA（还是SAISAI？反正 　　 听别人说叫赛赛吧？）。
  。。 　　 反正太多种类了，但是我对所谓的打丁，舍宾，SASA都一无 　　 所知，想请这里的达人解释一下。   　　 　　 希望的健身舞蹈是： 　　 1/舒缓的，简单点的（本人是跳舞菜鸟，所有的经历只有 　　 以前读书的时候和工作时单位里组织活动那种简单的， 　　 所以动作简单基本易学是最重要的。
   　　 　　 2/不要练出肌肉的，如芭蕾。 　　 　　 3/要优美点的，有女人味点的~~~ 。  。