搜索
首页 体育/运动 武术搏击

怎样练才能使身体灵活敏捷,反应速度快呢?

全部回答

2007-01-07

0 0

要想敏捷首先要有快的动作,如:出拳,跑速......其次自己的头脑要灵活,知道怎样躲闪最安全,最后要加强腰部.腿部.腕部等的力度是自己可以通过它们灵活控制身体各部分,最后要有实战经验.

2007-01-02

648 0

天天打[即找你的陪练实战].日久必精也.

2006-12-29

668 0

这里有点建议 你要有一定规律的让全身各个部位都在放松中猛的紧张 就这么简单 再有就是此法虽在于速成但实战性却很强你先练一段时间, 感觉好就继续努力.

2006-12-28

666 0

要有超常的训练方法: 1.在来回乱摆动的沙袋阵中闪展腾挪,完成躲避和攻击. 2.从高坡上跑下来,步不快不行. 3.多练八卦掌,梅花桩等灵活拳种的套路.

2006-12-28

666 0

除了勤加苦练没有捷径. 要说练习的方法到是有很多: 1.实战,有人说一场实战堪比几个月的练习.那时不快就要被打,被迫要快. 2.移动靶练习,两人或多人练习,无规律移动靶子,可运用身体任何部位. 3........

类似问题换一批

热度TOP

相关推荐
加载中...

热点搜索 换一换

体育/运动
武术搏击
健身
亚运会
田径
足球
篮球
女子运动
户外运动
体育名人
棋牌麻将
小球运动
赛车/F1
游泳
奥运/赛事
运动用品
武术搏击
武术搏击
举报
举报原因(必选):
取消确定举报