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怀孕7个月腿老抽筋怎么办

怀孕7个月了,每天晚上腿特别疼,半夜总抽筋,而且时间特别长[展开]
2006-12-19 11:20:49 举报
好评回答
1、有没有补充孕妇专用钙片?如果没有,请立即补。因为这个时候身体及婴儿所需的钙量是平常的两倍,除非每日喝二斤牛奶。
2、加强腿部的锻炼,盘腿坐在床上,用双手按摩脚、小腿、大腿。
3、伸直两腿,翘脚趾,伸脚趾训练。
4、当抽筋时,站在地上跺脚,抽筋基本结束。
以上两种运动每天两次,每次10分钟。
照此做法基本可以缓解抽筋或减轻抽筋。
2006-12-19 11:30:14 0 评论
全部答案
2006-12-19 18:16:04
举报129 评论
缺钙!
从5个月开始我在医生的建议下开始补充钙,钙尔其D隔一天吃一片,一直到生宝宝!~
2006-12-19 11:39:44
举报141 评论
腿抽筋是因为缺钙,怀孕期的女性大多会出现这种现象的。
可以每日增加奶制品:酸奶尤、牛奶等;
再就是补钙:钙尔奇D就可以。...[展开]
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