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包上保鲜膜跳绳能减肥吗?

长胖好多了,又要回家了,所以想在很短的时间内减下来,要怎么减。跳绳要跳多久...[展开]
2006-12-16 01:09:40 举报
好评回答
    我是做兼职模特的,下面是很多姐妹都用的秘诀。呵呵。现在和你分享一下,希望可以帮助你。
第一天
  早餐:鲜奶麦片,或低脂鲜奶一杯,加两片苏打饼干。
  午餐:白饭半碗,水煮青菜牛肉半碟,柳橙一个。
     晚餐:白饭半碗,闷烧菜色(盖上锅盖,以小火将菜闷至熟)半碟,鸡肉少许,水果适量。   第二天   早餐:蔬果汁一杯,加一份水果。   午餐:加柠檬汁的生菜沙拉一碗,木瓜半颗。
     晚餐:闷烧菜色(盖上锅盖,.....[展开]
2006-12-16 09:55:16 0 评论
全部答案
2006-12-25 14:38:34
举报234 评论
    饭后小动作 瘦身大效果
双手微微张开如龙爪状,轻轻揉捏自己小腹最肥胖的区域。小腹右上方是肝胆脾,胃居于小腹中间;揉捏肝胆去脂肪、揉捏脾胃去肥肉。
  一...[展开]

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