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怎样锻炼小腿内侧肌肉?

注:本人有些O型腿,有什么科学的方式方法?

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2006-12-07

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................................. 这个是天生的............................... 但是你要锻炼的话 一天做100个抱头蹲 50个一组~`也许你受不了30个一组也行 不要觉的锻炼很浪费时间 做100个只用掉你不到5分钟的时间~~~~~ 是心理作用所以每天都要适当的去练习~~~~` 坚持下去就会有效果的~

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