为什么这么容易感冒?

    容易感冒怎么办 

容易感冒指一些人一年感冒八九次以上，或每个月都感冒，或 

一个月好几次。还有人平时常处于感冒状态，前次感冒未愈，下次感冒 

又起，整天咽痒咽痛、浑身发紧、头脑不清。
  体质比较差、免疫力低下 

的、健康原动力不足的人，常在别人没感冒时就先病了；感冒后症状比 

别人重，发烧不退；感冒时间长，迁延难愈。  感冒是万病之源，反复感 

冒会并发肺炎、心肌炎症、急性肾炎等病，老年人还会诱发和加重慢性 

支气管哮喘、肺心病等。
  因此对于容易感冒的人最重要的是预防，关键 

是要提高健康原动力、增强机体免疫力和抗病防病能力。增强全身以及 

呼吸道气管、支气管局部的免疫功能，就能杀灭从呼吸道入侵的病菌和 

病毒，从而彻底改变容易感冒的状态。
     
蒜头冰糖对感冒的奇效 

此配方对容易感冒、扁桃腺发炎、有鼻病的人是最好的天然药品，若是有百日咳的孩子更是每天要漱囗、饮用一次。事实上，蒜头冰糖适用任何体质的人，即使正在服用西药的人也可以。
  但是胃部、腰部突出 、高血压、精神不安定、眼睛出血的人不要饮用它，只要用来漱囗一样可达到喉咙杀菌的效果。   

作法是将去膜的蒜片浸在冷开水的密闭容器中6、7小时后，用纱布将蒜头滤清，加入打碎的冰糖，再用小罐子装好，分别密封要用时打开即可。
  须注意的是，制作蒜头冰糖时动作要快，若让臭味散发掉效果就差了，蒜头冰糖最好当天用完，尽可能在它的气味最浓时用完，效果才好 

服法:：利用蒜头冰糖漱囗时， 要将它在囗腔中停留一会，然后在吞入。
     
什么样的人容易患感冒？ 

1。偏食者 

有些人到了冬天经常感冒，尤其是小孩三天两头感冒，就应考虑是否由于偏食引起的维生素C和维生素A缺乏症所致。维生素C是一种水溶性物质，它可以提高中性白细胞和淋巴细胞的杀菌和抗病毒的能力，除可以减轻症状外，还可以缩短病程。
     

从食物中摄取的维生素C越多，防治感冒效果越好。维生素A是一种脂溶性物质，它的重要功能之一是稳定人体上皮细胞膜，维持皮肤和黏膜结构的完整，增强人体免疫功能。 

当维生素A缺乏时，淋巴细胞不能产生免疫球蛋白，白细胞吞噬细菌能力明显下降，红细胞的更新模式也受到抑制，在病毒细菌的侵袭下，呼吸道黏膜这道屏障防线的功能就会被削弱，发生呼吸道感染也就不足为奇了。
     

2。不及时增减衣服者 

俗话说：“寒从足下起”，把双足保暖工作做好了，对预防感冒特别重要。 

医学研究认为，脚上穴位达66个之多。它们参与气血运行、联络腑脏，沟通内外，贯穿五脏六腑。
  足部与上呼吸道黏膜之间有着极为密切的神经联系，如果足部受凉，则局部血管收缩，血液减少，就会反射性地引起鼻咽、气管等上呼吸道黏膜的毛细血管收缩，纤毛摆动减弱，致使局部抵抗力降低，病菌病毒乘虚而入，使人易患感冒。
    尤其是老年和小儿，因抵御寒冷的能力低，一旦足部受凉，更容易感冒。 

3。喜吃“三高”食品和咸食者 

长期吃高脂肪、高蛋白、高糖食物会降低人体免疫功能，食盐过多会使唾液分泌到口腔内的溶菌酶减少，降低了包括干扰素在内的抗病因子的分泌，病毒就可乘机侵入上呼吸道黏膜而诱发感冒。
    食用过多的糖，不仅会导致食欲不振，脾胃虚弱，因为糖有利尿作用，会导致体内失水，引起口干舌燥及上火症状，从而易发生上感。 

此外，过多吃糖，也会加重儿童缺钙和维生素B1的消耗，致使体虚多汗，免疫力下降，反复出现感冒。
   

4。精神紧张者 

神经经常处于紧张状态的人鼻咽部干扰素、核酸酶等抗病毒物质明显减少，免疫功能也会下降而易患感冒。   
容易感冒者怎样预防感冒 

有些人特别容易患感冒，感冒后出现咳嗽或腹痛等，不仅痛苦，而且 影响工作，加重家庭经济开支。
  在此介绍一些预防感冒的方法，以供读者 选用。 

一、中草药防感冒 

方一：黄芪12克，防风6克，白术10克，大枣2枚(打烂)。   

用法：每日1剂，放保温杯内，冲 入开水泡15分钟后频频饮用。
   

饮完后，可再冲入一杯开水。 

药物增减：如易有咽喉干痛者加玄参6克；感冒易发热者加金银花10克；平素大便秘结者加牛蒡于10克； 疫情报告可能会有流行性感冒发生时加贯众10克(孕妇忌用)。
     

方二：蒲公英10克，板蓝根10克，荆芥6克，大枣2枚。 

用法：同上。如嫌苦可加甘草4．5克。 

药物增减：胃部隐隐作痛加台乌8克，佛手8克；有胃痛且又易喉痛者加救必应6克(又称熊胆木、九层皮)。
   

方三：法半夏8克，陈皮6克，紫菀10克，甘草6克，紫苏叶10克。   

为预防感冒剂，适用于平素咳嗽多痰，一旦感冒后咳嗽加剧，久不痊愈者。 

药物增减：痰黄去陈皮，加鱼腥草15克l；发低热去陈皮，加黄芩7克；痰多而又睡眠不好，加石菖蒲6克。
   

二、艾灸预防感冒 

艾灸法是用燃烧的艾条温灸人体特定的穴位，从而达到增强人体免 

疫功能，预防感冒，甚至还有保健强身的作用。  读者可根据个人的状况， 

用艾灸法配合药物、食疗，达到增强效果的作用。
   

艾灸方法：可到药店购买艾条，也可以到野外采集艾，晒干切细， 

搓成艾线，然后用纸卷成艾条备用。使用时；将艾条一端点燃，距离穴 

位1寸高左右熏烤，使被灸皮肤有沮热面舒适的感觉，以灸至皮肤发红为 

止，一般灸1~10分钟。
    可固定在一穴施灸，也可作缓慢环绕穴位施灸。 

眼睛周围不宜施灸。以下介绍2个常用保健强身穴。 

1．足三里穴：在左右小腿，外膝眼下三寸，胫骨外侧一横指，共两穴。
  该穴是针灸重要的强身健体穴位，不仅可预防感冒，而且可增强胃肠道消化吸收功能，对膝关节疾病、胃肠病、贫血均有不同程度的治疗作用。  左右两穴各灸5~10分钟，可早晚各灸1次。
   

2．大椎穴：在第七颈椎与第一胸柱棘突之间。共一穴。具有预防或治疗感冒的作用，又可治疗颈项病。可早晚各灸1次，每次灸5~10分钟。特别是天气变化，易感冒的季节艾灸更有疗效。 
艾条的燃烧力极强，施灸完毕一定要将艾火完全熄灭，以免引起火灾! 

三、筒易食疗防感冒法 

方一：羊胎盘三分之一个(即一个羊胎盘分3次用)，炒黑豆45克，川芎4．5克，当归4．5克，蜜枣2枚，新鲜猪肉65克。
    制法：将羊胎盘洗净，与黑豆、川芎、当归、猪肉共煮汤，日分2次当菜佐餐，可连服3剂，每周服3剂，连续用3周。效能：补益健体，增强人体免疫功能，有助于预防感冒。 

方二：田鼠肉(干货65克，鲜货125克)，黄芪10克，淮山35克，蜜枣2枚，生姜3片。
  制法：将洗净的田鼠肉与黄芪、淮山、蜜枣共煮汤，汤开后文火煮1小时。  日分2次佐餐食用。效能：补益气血，增强体弱者抗感冒和耐寒能力。 
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