王***
2017-07-08 11:49:23
骨质增生是较为常见的，尤其是在45岁以上的中老年朋友中，其发病率更高。骨质增生可以导致患者很大的影响，甚至会导致患者的瘫痪。患者可以外敷 骨质古方世yi贴调理，另外骨质增生的自我治疗方法，对骨质增生的治疗及身体的康复有是有帮助的。 1、在骨质增生的自我治疗方法中，首先就是要求患者避免剧烈运动，因为长期、过度的运动，能够加速骨...[展开]
骨质增生是较为常见的，尤其是在45岁以上的中老年朋友中，其发病率更高。骨质增生可以导致患者很大的影响，甚至会导致患者的瘫痪。患者可以外敷 骨质古方世yi贴调理，另外骨质增生的自我治疗方法，对骨质增生的治疗及身体的康复有是有帮助的。
1、在骨质增生的自我治疗方法中，首先就是要求患者避免剧烈运动，因为长期、过度的运动，能够加速骨质的退化速度，诱发骨质增生。 当然，骨质增生患者还是有必要活动的，只是活动适合柔和一些的。
2、适当进行锻炼，适当的体育锻炼，能够增强身体素质，促使软骨的新陈代谢，延缓关节软骨的退行性变，能够减轻或预防骨质增生。而值得注意的是患者在锻炼的时候，不要过于剧烈，不要使身体过于劳累。 3、某些骨质增生与关节的损伤有一定的关系，因此，如果生活中关节发生了损伤，一定要及时的治疗，使关节复位，就可以避免创伤性关节骨质增生的。
4、减轻体重，有研究发现，体重过重能够加速关节骨质退变速度，加速关节软骨的磨损，长期的就能够使关节软骨面上的压力不均匀，最后诱发骨质增生。因此在骨质增生的自我治疗方法中，就是保守适当身材，不仅能够保守美观，还能够预防骨质增生。
骨质增生患者要养成良好的生活习惯，忌食生、冷食物和萝卜、茄子、辣椒以及油腻过重食物。 不宜饮浓茶、咖啡和有兴奋作用的饮料。禁烟、酒。[收起]
