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为什么说吃水果要在饭前吃?

为什么说吃水果要在饭前吃?

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2017-02-16

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首先,水果中许多成分均是水溶性的,饭前吃有利于身体必需营养素的吸收;其次,水果是低热量食物,其平均热量仅为同等重量面食的1/4,同等量猪肉等肉食的1/10

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