请问防辐射的食物有哪些?我在单位做文员
防辐射的食物有哪些?
食用具有抗辐射、保护视力、抗疲劳、具有补充脑力营养素的食品。
计算机对视力危害很大,经常操作计算机的人应多吃些明目食品,如枸杞、菊花、决明子。常喝菊花茶也能收到清心明目的效果,枸杞清肝明目,对保护视力也有很大好处。 饮茶能防止视力衰退和恢复视力。国际上普遍认为饮茶有抗辐射的作用,能减少计算机荧光屏X射线的辐射危害。茶中富含的茶多酚(50%)和脂多糖等成分可以吸附和捕捉放射性物质并与其结合后排除体外。
研究表明,必需脂肪酸、维生素A、K、E及B族维生素的缺乏均可降低机体对辐射的耐受性在膳食中适当供给。 如牛奶、蛋、肝、花菜、卷心菜、茄子、扁豆、胡...全部
防辐射的食物有哪些?
食用具有抗辐射、保护视力、抗疲劳、具有补充脑力营养素的食品。
计算机对视力危害很大,经常操作计算机的人应多吃些明目食品,如枸杞、菊花、决明子。常喝菊花茶也能收到清心明目的效果,枸杞清肝明目,对保护视力也有很大好处。
饮茶能防止视力衰退和恢复视力。国际上普遍认为饮茶有抗辐射的作用,能减少计算机荧光屏X射线的辐射危害。茶中富含的茶多酚(50%)和脂多糖等成分可以吸附和捕捉放射性物质并与其结合后排除体外。
研究表明,必需脂肪酸、维生素A、K、E及B族维生素的缺乏均可降低机体对辐射的耐受性在膳食中适当供给。
如牛奶、蛋、肝、花菜、卷心菜、茄子、扁豆、胡萝卜、黄瓜、番茄、香蕉、苹果等。我国科学家发现:青菜萝卜可以抗辐射。油菜、青菜、芥菜、卷心菜、萝卜等十字花科蔬菜,不仅是人们餐桌上常见的可口菜肴,而且还具有防辐射损伤的功能。
预防电脑辐射刻不容缓
长期接触电脑,电脑辐射不仅会对人体产生不良影响,甚至会危害健康。研究表明,电磁辐射超过2毫高斯便可危害人体健康,而普通电脑辐射源高达100毫高斯。
医学证明,长期处于高磁辐射的环境中,会使血液、淋巴液和细胞原生质发生改变,电磁辐射过度会影响到人体的循环系统、免狱、生殖和代谢功能。
电脑屏幕发出的低频辐射与磁场,会导致7-19种病症,包括流鼻水,眼睛痒、颈背痛、短暂失忆、暴躁及抑郁等。
此外。专家建议,长期与电脑接触的用户需要注意以下几点:
一、养成良好的卫生习惯,不宜一边操作电脑一边吃东西,否则易造成消化不良或胃炎。
二、注意保持皮肤清洁,电脑荧光屏会将其积聚的灰尘转射到人的脸部和手及裸露处,易引发斑疹、色素沉着,严重者甚至会引起皮肤病变等。
三、电脑操作者在荧光屏前工作时间过长,视网膜上的视紫红质会被消耗掉,应多吃些胡萝卜、白菜、豆芽、豆腐、鸡蛋等食物以补充维生素A和蛋白质。
多喝枸杞菊花茶" target="_blank">枸杞菊花茶
四,一般来说电脑操作人员在连续工作一小时后,应该休息十分钟左右。五,注意保护视力,要经常远眺,
做眼保健操,保证充足的睡眠时间。
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