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请问一下。我想知道做有氧运动可以减肥吗?

请问一下。我想知道做有氧运动可以减肥吗?[展开]
2017-11-14 16:44:27 举报
其他答案
2017-11-14 16:44:27
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所谓有氧运动就是在有氧代谢状态下做运动。即在运动过程中,人体吸入的氧气与需求相等,达到生理上的平衡状态。    选择有氧运动的人当然可以达到减脂目的,进行有氧运动还能放松心情,是健身的主要运动方式和最好的健康减肥方法。

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