冬天用热水泡脚，需要加点什么好？
一，热水泡脚 加点中药
"热水泡脚,加点中药",好处众人皆知。睡前洗脚时,根据自己的情况,在水里加点中药,会让洗脚水更具"魔力"。
当归、桃仁、苏木、川椒、泽兰叶制成足疗液，能让脚上皮肤变得柔嫩。 脚上皮肤干燥的人，可以试试用桃仁、杏仁、冬瓜仁、苡仁熬制的药水加入热水里洗脚。脚累脚疼者，可以用透骨草、伸筋草、苏木、当归、川椒熬制的药水。
熬制时先用大火煮开，然后小火煮5至10分钟，取汗即可。 这些药水不用每次现熬现用，可以一次多熬制一些，用容器装好，每天洗脚时加在水中就行。
另外，洗脚时，在水中放干姜或樟脑，樟脑会很快溶于热水中，泡后脚会发热，对改善脚凉很有效。
摘自《黑龙江新闻网1。...全部
一，热水泡脚 加点中药
"热水泡脚,加点中药",好处众人皆知。睡前洗脚时,根据自己的情况,在水里加点中药,会让洗脚水更具"魔力"。
当归、桃仁、苏木、川椒、泽兰叶制成足疗液，能让脚上皮肤变得柔嫩。
脚上皮肤干燥的人，可以试试用桃仁、杏仁、冬瓜仁、苡仁熬制的药水加入热水里洗脚。脚累脚疼者，可以用透骨草、伸筋草、苏木、当归、川椒熬制的药水。
熬制时先用大火煮开，然后小火煮5至10分钟，取汗即可。
这些药水不用每次现熬现用，可以一次多熬制一些，用容器装好，每天洗脚时加在水中就行。
另外，洗脚时，在水中放干姜或樟脑，樟脑会很快溶于热水中，泡后脚会发热，对改善脚凉很有效。
摘自《黑龙江新闻网1。
3》
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二，保健：热水泡脚加点＂作料＂
把醋、姜、花椒和水一起煮成酸辣泡脚水，每天睡前泡泡脚，有很好的保健作用，尤其对于睡眠质量不高、怕冷的人能起到很好的效果。
在锅中加入100~150克醋（大约两小碗），再按照1∶50的比例倒入多半盆温热水，最后加入姜和花椒，把锅放在炉灶上煮至沸腾后倒入泡脚盆。泡脚前先用水的热气熏脚，到水温合适时开始泡脚，15到20分钟即可。
如果用大一些的盆连同小腿一起浸泡，效果会更好。
中医认为，醋可以刺激足底穴位，增强各系统的新陈代谢，从而使人体得到放松，缓解疲劳。可以调节、松弛紧张的神经，调和经络气血，改善睡眠质量，缓解多梦、早醒等睡眠障碍。
姜和花椒味辛性温，可加速人体的血液循环，改善手脚冰凉、畏寒怕冷等不适症状。长期坚持，您会发现：身体轻松、精力充沛、睡眠质量提高、神清气爽，脚部不再皲裂。
泡脚时还可以根据自己的身体情况加入一些中草药。
如血亏体虚、月经不调者可加入红花；加入刘寄奴则可以敛疮消肿、活血通络；加入透骨草则有祛风、除湿、舒筋的作用。
除此之外，用醋浸泡手指甲和脚趾甲，然后再进行修剪，不但甲皮易于修剪，指甲光亮晶莹，而且甲缝中的污垢也容易清除。
用稀释后的醋水洗脸，可以美白护肤。用淡醋水洗头发可以抑制头皮屑，滋润头发，增加光亮度。用醋漱口还有美白牙齿的作用。
。收起
