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担肛运动怎么做?

担肛运动怎么做,谢谢?请问提肛运动是那里?[展开]
2016-09-23 07:18:56 举报
其他答案
2016-09-23 07:18:56
举报104 评论
您好,提肛运动可以改善盆腔的血液循环,缓解肛门括约肌,增强其收缩能力。改善局部的血液循环,减少痔静脉的淤血扩张,增强肛门直肠局部的抗病力,以避免和减少肛门疾病的发生。提肛运动对前列腺进行按摩,可促进会阴部的静脉血液回流,使前列腺充血减轻、炎症消退。    建议您可以适当做提肛运动具体做法是 吸气收小腹,同时提肛,呼气放松。

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