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经常运动有什么好处?

经常运动有什么好处?
2018-11-16 13:01:55 举报
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我们把这一条摆在首位,其理由仍然是我们多次重复过的:有规律的体育运动能 增加心脏活力,每次收缩能输出更多的血液给身体的其他部位。甚至较为轻微的体 力劳动都能促使心脏效率更高,避免心率猛增。纽约市雷诺克斯.希尔医院的尼兹 拉斯运动医学与运动伤研究所的负责人吉尔•格雷姆说:“每天三次,每次11分钟步 行也比整天不运动要强得多。”
2018-11-16 13:10:55 0 评论

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