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为什么运动前不宜进食大餐?

为什么运动前不宜进食大餐?

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2017-02-09

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运动前不宜进食大餐。饕餮盛宴之后,是不适宜做剧烈运动的。因为运动时胃酸反流至食管,易引起胸部的灼烧感,从而引发恶心、呕吐等症状。同时_些食物容易刺激胃部分泌胃酸,运动前应避免过多使用此类食物。如咖啡、薄荷以及辛辣的食物等。

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