内分泌失调怎样调理?激素不平衡怎样调理?月经推迟最近3个月不规律[展开]
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调节内分泌首先要从饮食,运动上入手.要养成良好的饮食习惯,多吃新鲜果蔬,多吃高蛋白类食物,多喝水,补充身体所需的水分,同时多参加各种运动,增强体质. 平时还要注意休息,保证充足睡眠.
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