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怎样预防经前期紧张症?

怎样预防经前期紧张症?
2017-02-28 15:42:39 举报
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    经前期紧张症,是指月经来潮前出现的一些症候,如头痛、头晕、胸胁胀闷、烦躁易怒、乳房胀痛、心悸、失眠、面部及四肢浮肿等,一般在行经前7~14天出现,行经后自然消失。经前期不适多与内分泌及精神因素有关。
  预防经前期不适,先要学会控制情绪,保持精神愉快。精神紧张的妇女,每天听舒缓轻柔的乐曲,可以陶冶性情。  必要时可服用谷维素、维生素B和C。适当进行体育锻炼,可调整大脑的功能是高肌体的抵抗力。
  
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2017-02-28 17:06:39 0 评论

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