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减小肚腩最有效的运动是什么?

减小肚腩最有效的运动是什么?
2018-08-17 15:26:24 举报
其他答案
2018-08-17 16:52:24
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预备姿势做好,调整呼吸准备开始运动
向右侧卧,身体弯曲,以手掌制成头部,肩膀放松,让大腿与身体呈90度,膝盖也要放松。
2018-08-17 16:48:24
举报1 评论
大腿内侧抬高,以手掌托住头部
右脚弯曲,脚掌平方在地上,左脚伸直,略微抬高,脚掌放松,有控制力慢慢把脚放下,慢慢把脚抬高...[展开]
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