有以下：(1) 少吃草酸盐含量髙的食物：含草酸盐高的食物有番茄、菠菜、 草莓、甜菜、巧克力等，过高的草酸盐摄人也是导致肾结石的主要 原因之一。(2) 少吃豆制品：大豆食品含草酸盐和磷酸盐都高，能同肾脏 中的钙融合，形成结石。
(3) 睡前慎喝牛奶：睡眠不好的人，睡前喝杯牛奶有助于睡眠。 但在睡眠后，尿量减少、浓缩，尿中各种有形物质增加。而饮牛奶 后2 - 3小时，正是钙通过肾脏排泄的高峰。钙通过肾脏在短时间 内骤然增多，容易形成结石。
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