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睡眠不足有哪些危害以及睡眠过多好吗?

睡眠不足有哪些危害以及睡眠过多好吗?

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2018-07-23

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睡眠时间少于推荐睡眠时间的儿童出现注意力,行为和学习问题。睡眠不足还可增加意外遭遇,损伤,高血压,肥胖症,糖尿病,抑郁症的风险。青少年睡眠不足与自残,自杀想法和自杀未遂风险增加相关。 常规睡眠时间超过推荐睡眠时间可能与不良健康结局相关,如高血压,糖尿病,肥胖和精神健康问题。

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