如何用合理营养防治妊娠合并贫血？

    贫血是妊娠常见的并发症，因妊娠期血浆增加但血液内容物 (如血细胞数目）增长较少，故容易出现贫血。妊娠期贫血以缺铁性 贫血最为常见，我国统计妊娠合并贫血的发病率为10%~20%。
  贫血 对妊娠妇女、胎儿均有不良影响。因贫血导致子宫缺血容易发生妊娠 高血压综合征，严重贫血者容易患产褥感染，早产、死产的发生率均 髙于正常孕妇，新生儿体内储铁过少，可能在1~2岁发生贫血。   WHO制订的贫血标准为血红蛋白低于110g/L。
  由于铁在血液形成过 程中的重要作用，补铁成为最主要的干预手段。妊娠过程中应多吃含 铁、优质蛋白质及含维生素C高的食物。铁在食物中广泛存在，但以 动物类食品的血红素铁吸收更好，应每天补充瘦肉（牛肉、羊肉、猪 肉）、蛋类、奶类，每周2~3次动物肝，此外，黑木耳和海带也是含 铁很丰富的食品。
    对于产前就有贫血的孕妇，每天摄人20mg以上的 铁是比较困难的，应口服铁剂，如硫酸亚铁。除了保证铁的摄人量充 足外，更应注意保证铁的良好吸收。铁在十二指肠吸收，并且需要一定的酸性环境，如果胃酸偏低就会影响吸收，应给病人提供适量的酸 味食物或者配合维生素C。
  
  新鲜蔬菜、水果里含有大量的维生素C， 并且能将食品中氧化型铁转变为还原型铁，更易于吸收。  摄人充足的 优质蛋白质，不但有一定的造血效果，而且有提高铁吸收率的作用。 对于严重的贫血患者，血红蛋白低于60g/L而且接近临产期的孕妇, 可给予输血治疗。[收起]