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睡前泡泡脚有哪些好处?

睡前泡泡脚有哪些好处?

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2017-09-09

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    胜过吃补药古代医学典籍中有这样的记载:“人之有脚,犹似树之有根,树枯根先竭,人老脚先衰。”这说明我们的祖先早已认识到脚的重要性。刘纯在其书《短命条辨》中说:“临睡烫脚,温经络以升清气,清气升而不死。
  ”中医强调睡前烫脚,能刺激足部的穴位,有效地促进局部血液循环,消除下肢的沉重感和全身疲劳。  人体的五脏六腑在脚上都有相应的穴位,脚底是各经络起止的汇聚处,脚掌上有神经末梢与大脑相连,是人体的保健“特区”,充足开发这个“特区”的保健潜能,对预防某些疾病有—定益处。
  中医学认为,人体的三条阴经和三条阳经交汇于双脚,其中足少阴肾经位于足底。肾是人的根本,控制人的生长、发育、衰老,双脚离心脏远,血液供应少而慢,加上脚部脂肪层薄,保温能力差,因此脚最易受寒。  双脚寒冷会反射性地引起上呼吸道功能异常,降低人体抵抗力。
  这时候病菌就会乘虚而入,使人患感冒、支气管炎等疾病。热水洗脚时,不断用手按压脚心的涌泉六,脚上经脉一通,能促进气血运行和新陈代谢,加快下肢血液循环,消除下肢沉重感和全身的疲劳,既能促进睡眠,又能祛病强身。
  热水泡脚还能达到防病治病的效果。  1。头痛的人双脚在4(TC左右的热水中泡15-20分钟,头痛会明显缓解。这是因为热水使双脚血管扩张,促进血液的全身流动。血液从头部流向脚部,可相对减少脑充血,从而缓解头痛。
  2。用热水洗脚能减轻感冒发烧引起的头痛。3。用热水洗脚时,不断用手按压脚心的涌泉穴和大脚趾后方足背偏外侧的太冲穴,有助于降低血压。    4。长期坚持热水泡脚,能预防风湿病、脾胃病、失眠、头痛、感冒等疾病,还能促进截瘫、脑外伤、中风、腰椎间盘突出症、肾病、糖尿病等病的康复。
  5。在冬天,用热水洗脚,能加速双脚与身体其他部位间的血液交换,对冻疮有一定的预防作用。6。失眠症和足部静脉曲张患者每晚用热水洗脚,能减轻症状,易于入睡。

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