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倒立的方法是什么?

倒立的方法是什么?

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2017-09-09

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倒立的方法如下:倒立时能利用墙壁,可在床上或地板上,放上一块枕巾,头顶贴在枕巾上,在离墙10厘米的距离上,两手搭地成三角形,将两脚举起靠在墙上,颈部挺直。如姿势正确,就是从来没有做过倒立的人也能立起来。

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