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产后尿失禁怎么办?

产后尿失禁怎么办?

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2018-09-06

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  应对产后尿失禁。产后尿失禁又称压力性尿失禁,尿失禁是女性常见的排尿功能障碍,主要表现为腹压突然升高咳嗽、运动等引起时发生不自主尿液溢出。其发生常与初次妊娠和阴道分娩造成的尿道支持结构损伤有关。
  
  这需要锻炼盆底肌。 具体方法为: 可在站位、坐位及卧位时进行,每次盆底肌缩紧不少于3秒,然后放松,连续做15~30分钟,每日3次。同时训练间断排尿,即在每次排尿时停顿或减缓尿流,以及在任何尿失禁诱发动作,如咳嗽、弯腰等之前收缩盆底肌。

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