糯米100克，红枣5个，莲 子10克。 将糯米洗净，并加清水浸 泡约1小时。红枣洗净，莲子 要用温水洗净，备用。将泡过 的懦米连同清水一起放入锅内，再 放人红枣和莲子，先以大火煮沸， 再转小火煮成稍微黏稠的粥即可。 红赛补气血，糯米比一 般大米营养更丰富，是新妈妈的 温补佳品。
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