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孕期运动的好处是什么?

孕期运动的好处是什么?[展开]
2017-02-22 16:38:52 举报
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  准妈妈要有规律的锻炼,使身体处于良好 的状态,以迎接孕期的考验,但是锻炼时要量力 而行。妊娠期间的锻炼将提高准妈妈心肺的适 应性,改善准妈妈体态,增加血液循环,控制体 重,减少消化道不适,缓解肌肉疼痛和痉挛,使 肌肉更加强壮。
  
  身体锻炼能使脑释放某些化学物质,如5 羟色氨、多巴胺和内啡肽,它们能帮助准妈妈减 少情绪波动和精神压力并保持一个乐观向上的 心态。当孕体逐渐显山露水时,锻炼能使准妈 妈得到极大的满足感,因为锻炼能使怀孕的体 态出现减慢。
2017-02-22 17:51:52 0 评论

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