有氧锻炼能有效预防脂肪肝吗？

    研究表明，有氧代谢能力低下同非酒精性脂肪肝病有关， 非酒精性脂肪肝病是引发肥胖相关疾病的关键，有氧运动可以 击退非酒精性脂肪肝病。非酒精性脂肪肝病会在患者的肝部堆积脂肪，而且，患者 血管中的脂肪浓度也很高，这会增强肥胖的风险。
  美国密苏里  州立大学的研究人员约翰•斯福特指出，脂肪肝病将是另一 个与肥胖和不运动有关的新陈代谢紊乱症状，它也会引发2型 糖尿病。  为了测试氧化代谢能力和脂肪肝之间的关系，斯福特团队 有选择性地喂养了两组老鼠，这两组老鼠内在的有氧代谢能力  不同。
  经繁育17代后，“有氧代谢能力差”的老鼠平均能跑200 米，而“有氧代谢能力好”的老鼠平均能跑1500米。在出生25周后，这些“有氧代谢能力差”的老鼠出现了明显的非酒精性脂肪肝病症状：其线粒体不断衰退、脂肪消耗能 力很差、积存的脂肪多。
      到其自然死亡时，老鼠的肝部已被纤 维化（肝硬化的先兆）。相反，“有氧代谢能力好”的老鼠在整个生命中，肝部都非 常健康。而事实上，两组老鼠都没有进行任何实际锻炼。
  该发现首次提供了有氧代谢能力和脂肪肝之间的生物化学 关系。研究人员因此建议，制定一个合适的运动计划并加以贯  彻，也许能够阻止非酒精性脂肪肝。[收起]