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睡眠不足容易导致肥胖吗?

睡眠不足容易导致肥胖吗?[展开]
2017-01-20 22:20:56 举报
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传统观念认为,睡眠多容易肥 胖,原因是人们休息时消耗的热量  相对较少。科学家的研究却恰恰相反:每 晚睡眠时间不超过4小时的人,肥  胖的几率比每晚睡眠7〜9个小时的 人高73%;平均每晚睡眠5小时的人 肥胖几率是50%;而平均每晚睡眠6 小时的人肥胖的几率则只有23%左 右。其原因是睡眠不足影响脂痩素  等激素的分泌。因此,健康专家建议人们每天 最好保持7〜9小时的睡眠。
2017-01-20 22:31:56 0 评论

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