推拿疗法或称按摩疗法，也称推拿按摩疗法。它是以阴阳五行、气血津液、脏腑、经络等为基础的一门学科。推拿学是运用 现代医学的人体解剖、生理特点来诊断疾病和治疗疾病。推拿治疗失眠是通过疏通经络、促进气血运行、调节脏腑功能、调节睡眠——觉醒节律以及增强抗病能力等机理来达到治疗 目的。
采用推拿疗法治疗失眠的方法，主要有以下几种：一是让患者仰卧，治疗者坐于患者头部上方，以右手食、中指按睛明穴3 ~5次后，以一指禅推法或者双拇指推法，自印堂 穴向两侧沿眉弓、前额推至两太阳穴，换用余下四指推擦脑后 部，在风池穴至颈部两侧重复推两遍。
再以双拇指的指尖点按百会穴。 食欲不振者，可按摩腹部和推揉中脘穴。置于头部督脉、膀胱经及胆经上，自前发际推向后发际5 ~7次。 然后治疗者站在患者之后，沿两侧胸锁乳突肌拿捏3 ~ 5次。
三是让患者俯卧，治疗者在患者背部用滚法，沿督脉和膀胱经穴操作3 ~5分钟。心脾两虚者，多揉按心俞、脾俞；肾虚者， 多揉按肾俞、关元俞；最后点按神门、足三里、三阴交穴。 四是让患者坐着或俯卧，由家人在睡前给患者捶背。
捶背常用拍法或击法，均沿着脊柱两侧进行。拍法用虚掌，击法用虚 拳，通过压缩空气产生震动力。手法均宜轻不宜重，两侧掌根、 掌侧同时用力，节奏均匀，着力富有弹性。可自上而下或自下而上轻拍轻叩，速度以每分钟60〜80下为宜，每次捶背时间以20 分钟为限。
由于人体的背部有督脉和足太阳膀胱经循行，适当捶打背部可以振奋阳气，疏通经络，促进气血运行，调和五脏六 腑，起到消除疲劳，宁心安神的作用，因此，适宜失眠患者，尤 其是老年失眠患者，睡前捶背就能够有效改善睡眠，催人人睡。
但有严重心脏病患者和尚未明确诊断的脊椎病患者不要捶背。 在 捶背的同时也可按摩背部脊柱正中间的督脉，以起到调阴阳、理气血和通经络的作用。采用推拿疗法治疗失眠常推拿足三里、三阴交、阳陵穴、绝骨、肾俞、大肠俞、神门、内关、风池、太阳穴、印堂、合谷等 穴。
揉按时要有酸胀、得气感；手法力度要适中；要针对不同的 失眠病因采取不同穴位和手法。[收起]
