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高血压做什么运动最好呢?

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2019-08-24

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1.同步甩手双脚自然站立,与肩同宽,举起双手至头顶两侧,然后向上、向下甩手,重复50?100次。 2.捶打上臂弓步站立,然后用右手拍左手手臂,再用左手拍右手手臂,重复50,100次。 3.高抬腿握拳高抬一条腿,同时双手握拳,上下挥动,换腿,重复做50,100次。

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