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燕麦的功效有哪些?

燕麦的功效有哪些?

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2019-02-22

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控制血糖、养颜美容,现代人食品更精细,忙碌的都市人 更容易患上高血脂高血糖等由于饮食引起的疾病。每天食 用3克由燕麦片提供的水溶性膳食纤维,连续30天,能有效 地降低人体血液中的胆固醇。水溶性膳食纤维像海棉一样 吸收胆固醇,并将其排出体外,减少胆固醇在大、小肠被吸收 的机会,从而帮助降低血液中的胆固醇含量,也就降低血脂, 降胆固醇,减少患心脏病的几率。

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