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素食妈妈产后应该怎么进补呢?

素食妈妈产后应该怎么进补呢?
2018-08-24 12:51:13 举报
其他答案
2018-08-24 14:15:13
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    素食妈妈可以增加进食量,每日多吃几餐,以4-5餐较为合适。
两餐之间最好饮水或果汁,以促进乳汁的分泌。
素食的产妇在月子里可以食用麻油泡姜加素鸡或素肉,麻油有杀菌之功效,并含有多种必需氨基酸,有助于产后气血流失的恢复补充。  
另外,多吃高蛋白的海带、发菜、豆腐类。  由于乳汁分泌越多,钙的需要量越大,所以膳食中多补充豆类及豆制品...[展开]

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