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家长在对待儿童饮食与营养健康方面存在哪些误区?

家长在对待儿童饮食与营养健康方面存在哪些误区?

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2018-06-22

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      误区一:提前添加辅食,孩子能长得更强壮   有些家长 过早的为婴儿添加辅食甚至是固体辅食,这是不妥的。小于三四个月的婴儿,不宜添加固体辅食。否则会导致孩子消化系统负担过重,从而造成器官损害。
  而且易使孩子的能量摄入过剩,将会使脂肪细胞增多,埋下成年后肥胖的隐患。     误区二:单纯依靠母乳   母乳营养全面,容易吸收,因此很多家长觉得光靠母乳喂养孩子已经足够了。
  实际上,对五个月以内的婴儿来说,母乳才能够满足营养需要。随着孩子的成长,只喂母乳而不适当补充其他辅食,会造成孩子营养不良以及偏食、挑食。   误区三:骨头汤是最好的补钙食品   常有人说喝骨头汤能补钙。
    其实,骨头汤中最有用的是胶原蛋白,其作用是促进骨骼生长。而补钙的最佳食品是奶制品。有这样一个说法:喝一杯牛奶所摄入的钙量等于喝五十碗骨头汤。此外,多吃鱼类、动物肝脏等食物补充维生素D,可以帮助钙质吸收,更好的达到补钙效果。
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