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如何预防鼠标手呢?

如何预防鼠标手呢?

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2018-10-29

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1、按顺时针和逆时针转动手腕各25次。同时配合另一只手的拇指按摩腕关节酸痛处。 2、双手合十,以手掌为支点旋转运动摩擦致微热。每天5分钟,以促进手腕血液循环,缓解肌肉酸楚症状。 3、先用力握拳,然后依次伸开小指、环指、中指、食指。左右手各十次,以舒缓手腕部的筋脉。

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