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孕期运动的好处有哪些?

孕期运动的好处有哪些?[展开]
2017-02-08 22:59:29 举报
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    通过规律运动能让你获得什么好处?充沛的体力。听起来似乎不太合乎情理,但有时候休息太多反而会让你更疲倦。当你需要一些精力支撑时,运动一下能产生足够的能量。提高睡眠质量。很多孕妇都出现了入睡困难(更不用说保持良好的持续睡眠状态了),但那些坚持运动的孕妇发现自己睡眠良好,一觉醒来觉得睡眠充足。
    健康。运动可以预防妊娠期糖尿病种在孕妇中发病率渐渐升高的疾病。改善心情。运动可以引起大脑释放内啡肽,这种化学物质可以改善情绪、消除压力和焦虑。舒缓背部。有一系列运动可.....[展开]
2017-02-09 00:04:29 0 评论

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