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虎式抬腿有哪些作用?

虎式抬腿有哪些作用?
2018-06-08 13:00:33 举报
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下半身保持跪姿,上半身趴下, 以肘撑地,慢慢抬起右腿,与地 面平彳了,同时抬头向目y看。保持 这个动作一段时间后慢慢恢复, 然后换另一侧腿练习。
2018-06-08 13:16:33 0 评论

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