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孕妈妈如何预防静脉曲张?

孕妈妈如何预防静脉曲张?[展开]
2017-01-19 23:10:58 举报
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    预防静脉曲张,你需要做到以下几点:促进血液循环。久坐或久站都可能影响血液流动,所以要尽可能避免长时间保持站或坐的姿势。如果客观条件不允许,就间歇性地活动一下踩关节。坐下时,避免双腿交叉(跷腿),可能的话尽量找机会抬高腿。
  躺下时,脚下放个枕头把腿垫高。休息或睡觉时尽量左侧卧,这个姿势最有利于体液循环。  避免体重超出正常水平。怀孕后循环系统的压力很大,过多的体重会进一步增加负担,一定要根据孕期增重标准严格控制体重。
  避免提重.....[展开]
2017-01-20 00:19:58 0 评论

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