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老年人多叩齿有什么好处?

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2019-07-14

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    所谓叩齿又叫“叩天钟”,也是古代盛行的一种养生术。民谚“朝暮叩齿三百六,七老八十牙不落”说的就是“叩天钟”。每天早晨上下牙齿反复相互咬叩60〜360次,不仅能强健牙齿, 对身体其他器官也有很好的锻炼。
  中医认为,肾生骨髓,肾气实则齿更发长。经常叩齿,能使经络畅通、强肾固精。    坚持每天叩齿还可以促进面部血液循环,增加大脑的血液供应,使皱纹减少,起到延缓衰老的作用。
  现代医学认为,人一夜休息之后,清晨起来时,牙周组织仍处于松弛状态,牙齿也有些松动。如果这时轻轻叩齿,既巩固了牙根和牙周组织,又兴奋了神经、血管和牙髓细胞,对保护牙齿很有好处。

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