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运动的好处有哪些呢?

运动的好处有哪些呢?
2018-08-17 21:53:40 举报
其他答案
2018-08-17 22:38:40
举报0 评论
1. 规律的进行运动可以增加我们的心肺功能,减少我们心脏血管疾病的发生。 
2. 可以有效的控制身体体重,同时也可以控制热量的摄取度,有助于改善我们的体型,调节肌肤的松弛,减少脂肪的含量,时时刻刻拥抱健康的感觉。
3. 适当的运动可以有效的消除精神上的紧张与压力。

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